Burnout-Coaching: Wieder Kraft finden nach Burnout

Begleitung bei Burnout

Burnout zeigt sich durch Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl nichts mehr tun zu können. Die kleinsten Aufgaben wirken wie Riesenprojekte, alles ist einem zu viel. Mit meiner Methode unterstütze ich Dich dabei nach einem Burnout zu regenerieren und wieder Kraft zu tanken. Durch gezielte Selbstreflexion, Ressourcenarbeit, Achtsamkeitstraining, Meditation und Embodiment stärken wir Deinen Körper, Geist und Deine Seele und Du gewinnst neue Perspektiven.

In meinem Burnout-Coaching arbeiten wir daran verlorene Lebendigkeit & Freude wiederzufinden. Du lernst unangenehmen Gefühlen mit Ruhe zu begegnen, sie auszuhalten und zu beruhigen, anstatt sie wegzudrücken. Schwere kann so verschwinden und Leichtigkeit bekommt Raum. Gleichzeitig unterstütze ich Dich darin, Dein Leben im Einklang mit Deinen Werten und Bedürfnissen zu gestalten, damit Du authentisch und in Deinem Tempo leben kannst und Dich erfüllt fühlst.

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Begleitung bei Burnout

1:1 Coaching

Als ganzheitlicher Coach begleite ich Dich bei Stress, Burnout, Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen, Unruhe, Angst oder der Suche nach Glück & Sinn. Gemeinsam erarbeiten wir mögliche Lösungswege.

An wen richtet sich mein Angebot?

Mit meiner ganzheitlichen Methode begleite ich Menschen mit Erschöpfungssymptomen, die sich durch ständige Überforderung und Burnout beeinträchtigt fühlen. Ich biete Raum um Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven und Energiequellen zu finden und Burnout-Symptome ganzheitlich anzugehen.
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wichtiger Hinweis: Ich biete keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung an. Meine Arbeit unterstützt Dich dabei Dein Wohlbefinden wiederzufinden, zur Ruhe zu kommen und Deine Resilienz zu stärken, um nach einer Burnout-Erfahrung zu regenerieren.

Erfahre mehr über mein Coaching

Meine Hilfe bei Burnout

  • Arbeit mit Deinen inneren Anteilen, Deinem inneren Kind und Selbstreflexion ist Teil meines Burnout-Coachings. Sie ermöglicht es Blockaden aufzulösen und gibt Dir neue Betrachtungsweisen auf Dein Leben.
  • Damit Du auch in Zukunft besser mit Stress umgehen kannst und nicht erneut in ein Burnout schlitterst, bauen wir Deine Resilienz auf. Du lernst neue Wege der Selbstfürsorge, die Dich physisch und psychisch stabilisieren. Mit Ressourcenarbeit fördern wir Deinen Selbstwert und Deine innere Stärke.
  • Mit körperorientierten Ansätzen wie Body- und Breathwork kannst Du Stress, angestaute Gefühle und Ängste abbauen und wieder ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und Geist herstellen.
  • Meditationen stärken Deine innere Verbindung und das Gefühl von Vertrauen, während wir mit Visualisierungen Sicherheits-Inseln schaffen und mögliche Zukunftsperspektiven betrachten. Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden helfen Dir im Moment anzukommen und fördern Deine Ruhe.
  • Im Rahmen der Burnout-Erholung entsteht oft der Wunsch nach Veränderung. Ich begleite Dich bei Deiner Neuorientierung um Erfüllung zu finden, indem wir Deine Fähigkeiten, Talente, Potentiale, Werte und Bedürfnisse durchleuchten.

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Coaching als Unterstützung bei Burnout

Die Kraft liegt in Deiner Selbstwirksamkeit. Anstatt dem Außen die Verantwortung zu geben, helfe ich Dir zum Leader Deines Lebens zu werden. Dieses tiefe Gefühl von Selbstbestimmung und Freiheit, lässt Dich Dein Leben nach einem Burnout aktiv und bewusst gestalten, wodurch Work-Life-Balance und Wohlbefinden möglich wird.

Burnout-Stressbewältigung

Ich biete Dir einen geschützten (Gesprächs)-Raum, um innere Ruhe und Entspannung  zu finden. Du bekommst verschiedene Methoden der Burnout-Stressbewältigung an die Hand, die Du hier nachhaltig integrieren kannst.

Selbstreflektion & Selfcare

Kennst Du Deine Bedürfnisse und lebst Du danach? Im Rahmen der Burnout-Erholung suchen wir nach Wegen für Deine Selbstfürsorge, wodurch Du in Verbindung mit Dir selbst kommst und lernst auf die Signale Deines Körpers zu hören.

Stärkung & Prävention

Indem wir Deine Ressourcen stärken, baust Du schrittweise psychische Widerstandskraft auf um auch bei zukünftigen Herausforderungen gelassen zu bleiben und nicht erneut in ein Burnout zu schlittern.

Erfüllung finden

Wer bist Du wirklich, was sind Deine Träume, wofür stehen sie und was hält Dich davon ab sie zu leben? Hilfe bei Burnout heißt auch hinter die Mauern zu schauen um herauszufinden, wie Du Erfüllung finden kannst.
Kontakt

Melde Dich für ein Erstgespräch!

Kontaktiere mich für eine erste, unverbindliche Sitzung und erfahre, wie ich Dir helfen kann. Burnout ist keine Endstation. Gemeinsam entwickeln wir Wege aus der emotionalen Belastung, damit Du wieder Kraft nach einem Burnout finden und Lebensfreude spüren kannst. Ich begleitet Dich Schritt für Schritt aus dem Zustand der Erschöpfung.

Danke für deine Anfrage, ich melde mich in Kürze!
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